昨夜、今年2回目のソウル旅行から沖縄へ帰国。
2019年の海外は多分今回がラスト。
2020年の旅初めは正月、台湾での温泉旅行を予定。
さて韓国。
実際、この目で地元のディープなところを歩いてみて分かったこと。
反日とか、あれ半分はマスコミのヤラセです。
韓国のおっちゃん、おばちゃんは明るい方が多い!
ちゃんと目を見て(片言でも)話せば分かるもの。
今回、地下鉄で駅員さんに確認することがあったのですがとても親切に教えて頂きました。
前回がシンガポール旅行だったので、
・街のあちこちにゴミが落ちていたこと
・くわえタバコの方が多かったこと
が、気になるところではあります。
それでも一日でも早く大人(政治)の喧嘩が終わり、
経済、特に観光業界に明るい日差しが照ることを切に願います。
URTRA DETOXを読み健康にハマる
いくら財産があっても
健康でなければ旅行に行けません。
健康でなければご飯を美味しく食べれません。
そして、
健康でなければ働くことが出来ません。
わたしも41歳になり、
やっぱり健康が一番だよな、
と思う今日このごろ。
元々、健康には気を使い体型も体重も高校時代から殆ど変わらず54〜56㌔をいったりきたり。
(盲腸で一時期は50㌔まで痩せました)ですから昔の洋服もそのまま着ることが出来る(笑)
そして数年に一度、健康にどハマりする時期があるのですが、2019年の秋がまさにそれ。
その発端となったのが高城剛さんのULTRA DETOX。
Kindle版もあるのですがここはあえて紙。
目につくところに置き、戒めのため。
※ 高城剛さん、ホリエモンのメルマガを購読していますが(他のメルマガも購読していますが食に関してはあまり紹介がない)、こと食生活に関しては自分は高城さんに近いのかなと感じています。(嫁税理士はホリエモンに共感・・・)このお二人、食に関しては両極端なものですから、共に購読すると様々な面で比較することができ、楽しめます。
※ なお、わたしはパン、うどん、パスタなどを食べるとその日はもうダメ。天丼・カツ丼は食べきったことがありません。それと甘〜いものもダメ。スターバックスなどの白とか茶色のホイップが乗っている悪魔の甘いアレ。アレを食べた日には一日凹んでしまうという、面倒くさい体質です。あとガムも一切食べません。シンガポールで罰金を取られるからではありません。
2019年、健康関連で投資しているもの
サウナ
実はもうかれこれ3年は通っているジムに併設されているのですが、サウナはなんとなくオッサンが入るものと敬遠し、これまではずっとジム＆プールでしか利用していませんでした。
が、夏に嫁税理士から教えてもらった漫画「サ道」これに激ハマり。
以来、旅行期間、会食以外は昼夜問わず、時間をみつけてはサウナに通っています。(ジム・プールは激減。プールが減ったのはAppleWatch使用が禁止になった影響も)家のすぐ近くにあることに感謝。
このサウナ後に入る、水風呂の気持ち良いこと。。。
いままでは風呂場の端のほうにある水風呂に入る皆さんを「こんな冷水につかって大丈夫かいな」なんて目で見ていたのですがゴメンナサイ、こんな気持ち良いものだったとは知りませんでした。
サウナ→水風呂→休憩→
サウナ→水風呂→休憩の繰り返しは脳の血流も良くなり認知症の予防にもなるそうです。
なお、コスト面ですが嫁税理士と二人で家族割が適用され、
月会費が1人9,000円ちょっと。
多ければ週5はこちらでお風呂に入るので我が家の水道光熱費は一人分の会費ほど減少。
八重山クロレラ
元々、ユーグレナは定期購入していました。
(株式投資もしていましたが優待がどんどん改悪されているのでこの２年見送り)
で、そのユーグレナの子会社、
八重山殖産株式会社産の八重山クロレラを飲み始めました。
Amazonで購入出来るものはOEMなので八重山殖産の名は記載されていません。
安い国産クロレラとの違いはルテインが配合されているか否かが目印に。
(11月は石垣、西表旅行なので本場でしか購入出来ない八重山クロレラをまとめ買いしてきます！)
こちらは大体、一ヶ月で約3,000円。
朝食の代わりにこれを10粒ほど。
お陰様で毎朝、スッキリ(笑)
それ以外にも朝食の時間が浮き、好きなことに充てる時間が増えました。
CBDオイル
わたしの生まれ故郷、北海道の江別市
江別市には大麻(たいま、と書いておおあさ、と読む)という街があります。
昔は大麻が自生していたとか・・・
その大麻が原料となるCBDオイル
正確には大麻の茎、種子から生成されるオイル
もちろん、ここで紹介できるものですからイリーガルなものではございません。
これが、たまたま顧問先様が取り扱いをしていたので即、購入。
CBD600
お値段→一般のネットでは1瓶、16,000円ほどで購入できます。
様々な使用方法がありますが、
わたしは社長に教えて頂いた通り、
眠る前、舌の裏に付属のスポイトを数滴垂らします。
始めて半月ほどですがAppleWatchのAutoSleepというアプリで睡眠履歴をみてみると「良質な睡眠」、「深い睡眠」が増加し、明らかに睡眠の質が向上。
以上、他にも様々なものを試しています。
モノに寄ってはお客様との面談前にはキケン(すぐトイレに行きたくなるものも！)なアイテムもあったりなので、安全？なものをまたご報告できれば！
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健康管理＝自己管理。